auf der Basis der SR-Intelligenz

• Ruhe & Besonnenheit - Selbst-Resetting: ein gutes Befinden herstellen - loslassen, entschleunigen, entspannen, befreien, entstören, erholen, stärken, konzentrieren … um die weiteren Schritte möglichst störungsfrei & erfolgreich setzen zu können.

• Ist-Zustand - Selbst-Reflexion: über sich & die Umstände nachdenken - richtig wahrnehmen & analysieren - Situationen, Ereignisse, Entwicklungen, Fakten, Informationen ... Kognitionen, Emotionen, Befinden, Potenziale (Bedürfnisse, Interessen, Wünsche ... Stärken / Schwächen ... Möglichkeiten) richtig erfassen.

• Erkenntnisse - Selbst-Rekognition: die Fakten & Zusammenhänge richtig einordnen & bewerten, kluge Schlussfolgern ziehen & klare, widerspruchsfreie, feste Einstellungen & Überzeugungen bilden …

• Soll-Zustand - die konkreten Ziele definieren: Persönliches (Kognitionen, Befinden, Ausdruck, Verhalten ... Skills, Kompetenzen ...), private, soziale, berufliche, wirtschaftliche, gesellschaftliche Umstände

• Maßnahmen - die 2 Möglichkeiten:
  1. objektiv - Veränderung der konkteten Umstände  und / oder
  2. subjektiv - Veränderung der Bewertungen, Einstellungen
  Die konkrete Vorgehensweise & die relevanten Trainings-Prgramme bestimmen, die Umsetzungsschritte & den Zeitrahmen festlegen

• Umsetzung - Selbst-Regulierung: Durchführung der Maßnahmen - gezielte Anwendung der Trainings-Programme - Stärkung der Skills & Kompetenzen, eigenständige Steuerung der Kognitionen, des Befinden, der Ausdrucks- & Verhaltensweisen - Inangriffnahme & sukzessive Erledigung der Vorhaben, Realisierung wesentlicher Ziele

• Optimierung - Selbst-Revision: Auswirkungen, Ergebnisse & Fortschritte evaluieren, korrigieren & sukzessive verbessern - Rückschläge rasch wegstecken, aus den gemachten Erfahrungen / Fehlern lernen

Beratung, Training - ermäßigtes Paket: 3 x 2 Stunden, 590 Euro
Analyse, Erkenntnisse, Ziele, Strategien / Maßnahmen, Trainings-programme / Online-Apps & -Tools, Online-Service, Umsetzung ... Probleme bewältigen, Umstände & Befinden verbessern ...
besser fühlen, erfolgreicher sein, besser leben ...