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© Dr. Karl Kriechbaum I www.humanoptima.com |
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entspannt Stress-Abbau - Regeneration
So
viel Stress wie nötig -
Den Umständen, Anforderungen und Zielen entsprechend locker & entspannt: körperlich entspannt: Muskulatur, Gefäße, Atmung, Herz-, Kreislaufsystem, Magen-, Darm ... geistig entspannt: ruhig, klar, besonnen, gelassen (nicht alles so ernst nehmen) ... emotional entspannt: ausgeglichen, stabil ... ... denn ein akut & vor allem ein chronisch erhöhter Stresspegel beeinträchtigt das Wohlbefinden, die Funktionsfähigkeit, die Kommunukation & schließlich die Gesundheit
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