sr-intelligent

die Grundlage der Skills + Effekte

1. Selbst-Resetting: jederzeit ein positives
    Befinden herstellen können & bei Bedarf /
    Wunsch konsequent & effektiv herstellen -
    befreien, entstören, beruhigen, entspannen,
    besinnen, konzentrieren, vitalisieren ...

2. Selbst-Reflexion: in Ruhe über sich &
    die relevanten Entwicklungen & Umstände
    nachdenken - den IST-Zustand analysieren

3. Selbst-Rekognition: die relevanten Fakten
    richtig bewerten, adäquate Erkenntnisse
    gewinnen & kluge Schlussfolgerungen ziehen
    - die Potenziale, den Soll-Zustand, die
    konkreten Ziele & Maßnahmen definieren

4. Selbst-Regulierung: entsprechend des
    Soll-Zustands, der Ziele & Maßnahmen:
    - achtsam hinsichtlich unerwünschter
      Reaktionen & Aktivitäten
    - Gedanken, Verhaltensweisen & Befinden
      bewusst-willentlich selbst bestimmen &
      steuern

5. Selbst-Revision: die Ergebnisse evaluieren,
    korrigieren & sukzessive optimieren -
    aus den gemachten Erfahrungen / Fehlern
    lernen

6. Selbst-Realisierung: die wesentlichen Ziele
    erreichen, die primären Bedürfnisse
    befriedigen - erfolgreich, zufrieden ...