selbstbestimmt

bewusst-willentliche Selbstregulierung

- Unerwünschtes definieren

- Achtsamkeit - Unerwünschtes erkennen

- Unerwünschtes neutralisieren ...

- Erwünschtes definieren & aktivieren ...

- gutes Befinden generieren ...

- Vorhaben in Angriff nehmen &
   möglichst zeitnah umsetzen