Ärger, Stress ... Training ... gut drauf

Ärgern, kränken, ängstigen, aufregen, hineinsteigern, hetzen, verunsichern und stressen lassen oft unbegründet,
sinnlos und negativ.

Ich konzentriere mich auf mich,
auf meine Bedürfnisse und meine Ziele.

Ich konzentriere mich,
auf meine Vorhaben,
auf das Wesentliche -
alles andere ist nicht so wichtig.

Ich bin ganz ruhig -
entspannt, selbstbewusst,
konzentriert, selbstbestimmt -
alles der Reihe nach, Schritt für Schritt