©  Dr. Karl Kriechbaum I www.humanoptima.com

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gutes Befinden herstellen

Die 3 Mies-Macher eruieren & neutralisieren:
1. sich von (schwierigen) Umständen &
    Mitmenschen beeinträchtigen lassen
-   sich unter Druck setzen & stressen lassen
-   sich ärgern & kränken lassen
-   sich verunsichern, ängstigen & blockieren
    lassen
-   sich frustrieren & trübsinnig machen lassen
2. uninteressante, negative, belastende
    Dinge tun
3. zu viel Stress & beeinträchtigende
    Funktionsstörungen

Die 5 Besser-Macher definieren & aktivieren:
1. sich Gutes tun
2. sich nicht beeinträchtigen lassen
3. lockern & entspannen
4. selbstbewusst denken & verhalten
5. auf das Wesentliche konzentrieren