© Dr. Karl Kriechbaum I www.humanoptima.com
Autogene Entspannung
Schwere-, Atem-Übung
1. ganz ruhig
2. Arme schwer
3. ganz ruhig
4. Beine schwer
5. ganz ruhig
6. Atmung ruhig
7. ganz ruhig
3x
6x